「壮阳」是古今中外男士不变的关心首要议题，但到底要如何「食补」，才可以永「槌」不朽呢？《MENCLUB》网站介绍，美国性学专家莱米勒博士（Dr. Justin Lehmiller），近日就撰文分析了5种食物的催情妙用！

1牡蠣
牡蠣（蠔）含有大量锌及各种胺基酸，被认為是著名壮阳食品，不少人认為，吃牡蠣可以影响贺尔蒙，除了会更有精力之外，「性趣」也会大增。

但莱米勒博士说，其实目前并没有足够的数据，可以证明吃牡蠣真有壮阳、提升性快感之效，还需要更多研究才可以得到结论。

2蜂蜜
蜂蜜在东方长久被视為养生补健食品，西方国家也视其為有催情妙用的食物，有说法表示，蜂蜜含有大量钾与维生素E，可以改善性功能退化、性激素分泌不足的问题，但莱米勒博士同样表示，目前没有足够研究数据可以证明。

3巧克力
巧克力之所以会与「性趣」扯上关係，因為他能够刺激人体分泌「开心贺尔蒙」－血清素，让人情绪转好、压力减低。但人在性高潮后就会分泌血清素。因此，巧克力能让人开心，但在性能力方面，恐怕就不见得有助益。

4银杏
《本草纲目》说，银杏（白果）「熟食温肺、益气、定喘嗽、缩小便、止白浊」，最后2项就是「房事过度、肾气虚衰」的「病徵」。而国外也有病例，不能使用主流疗法的性障碍者，曾有人因改用银杏后改善状况。

依照西方医学来看，银杏的作用属於「血管舒张剂」，可加强血液流通，可想而知对男性的性生活有帮助。但是，同样还是没有研究数据证实。

5人蔘
目前已知7项独立可靠的研究证明，人蔘可令男女双方生殖器器官的平滑肌放鬆，且增加「多巴胺」的分泌，即是可以增长勃起时间、增强硬度，有助男性性功能。

但研究也指出，必须要食用人蔘数周后，才有上述效果，不是「临阵含蔘片」就马上「鞭鞭有力」！